蒸し暑い日が続いていますね。
関東もそろそろ梅雨入りと言われています。
昔から、季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていますよね。
私も久々に体調を崩してしまいました。
気象の変化による自律神経の乱れ、身体の水分のバランスの乱れ、低気圧による副交感神経優位な状態。
こういう要因によってダルさ・倦怠感をはじめとする、梅雨の時期特有の「不定愁訴」を引き起こしやすくなるそうです。
5月病ならぬ、6月病ですね！
こういった症状を少しでも引き起こしにくくするために必ず朝食を取ることが大切なんです。
寝ている間に下がってしまった体温を上げて、自律神経までも整える役割を果たすので
欠かせないですね。
この時期から熱中症にもなりやすいと言われていますので
みなさんも適度な水分補給・換気などをして元気にお過ごしください(^^)
